Jakarta, DIGO.id -- Borobudur Marathon 2023 menjadi saksi keberhasilan Siti Atikoh, dalam menyelesaikan Full Marathon sejauh 42 kilometer. Lomba lari ini tidak hanya memunculkan semangat kompetisi tetapi juga membawa kebahagiaan bagi Siti Atikoh dan para peserta lainnya.

Keikutsertaan Siti Atikoh dalam kategori Full Marathon bukan hanya pencapaian pribadi melainkan juga memberikan sorotan pada manfaat lari marathon, tidak hanya bagi kesehatan fisik tetapi juga bagi kesejahteraan mental.

Lari marathon bukan sekadar perlombaan, melainkan aktivitas olahraga yang membawa sejumlah manfaat positif bagi kesehatan. Dengan ketekunan dan semangatnya, Siti Atikoh telah menginspirasi banyak orang untuk ikut serta dalam olahraga yang tidak hanya menyegarkan tubuh tetapi juga memperkuat pikiran dan jiwa.

Manfaat Lari Marathon, Olahraga yang Digeluti Siti Atikoh:

·         Peningkatan Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah: Lari marathon dapat memperkuat otot jantung, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

·         Peningkatan Kesehatan Mental: Selain manfaat fisik, lari marathon merangsang pelepasan endorfin, hormon kebahagiaan, yang dapat mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.

·         Peningkatan Kesehatan Tulang dan Otot: Aktivitas ini membantu meningkatkan kepadatan tulang dan memperkuat otot, memberikan pertahanan efektif terhadap osteoporosis.

·         Pengaturan Berat Badan Secara Seimbang: Lari marathon membakar kalori, mendukung pengaturan berat badan, dan meningkatkan massa otot.

·         Peningkatan Kualitas Tidur: Aktivitas fisik membantu melepaskan energi yang terakumulasi, meningkatkan kualitas tidur, dan berdampak positif pada kesehatan mental dan fisik.

Partisipasi Siti Atikoh dalam Borobudur Marathon 2023 bukan hanya menjadi inspirasi bagi masyarakat tetapi juga menunjukkan bahwa lari marathon bukan hanya tantangan fisik tetapi juga investasi jangka panjang dalam kesehatan dan kesejahteraan secara menyeluruh.

Uc/khn