Jakarta, DIGO.id -- Di tengah peralihan dari musim kemarau ke musim hujan, banyak orang sering terserang batuk dan pilek. Meskipun batuk dan pilek sering dianggap sebagai penyakit ringan, namun ketika berkepanjangan, kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Beberapa faktor dapat menjadi penyebab seseorang sering terserang batuk dan pilek, seperti yang dijelaskan di bawah ini:

1. Faktor Genetik

Jika salah satu dari orangtua Anda rentan terhadap alergi atau memiliki riwayat alergi, ada kemungkinan Anda juga memiliki kecenderungan terhadap alergi. Oleh karena itu, jika Anda mengalami batuk dan pilek yang berulang, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan nasihat dan penanganan yang tepat.

2. Sistem Kekebalan Tubuh yang Lemah

Batuk dan pilek musiman seringkali terkait dengan sistem kekebalan tubuh. Ketika perubahan musim terjadi, tubuh cenderung lebih rentan terhadap infeksi. Untuk mengatasi masalah ini, Anda dapat mencoba mengubah gaya hidup dengan menambahkan makanan atau suplemen yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti jahe dan madu. Hindari juga makanan dingin saat cuaca berfluktuasi.

3. Alergi

Alergi, seperti rinitis alergi, adalah salah satu penyebab umum dari pilek dan mata berair. Jika Anda menemukan bahwa gejala ini muncul pada waktu-waktu tertentu atau dalam lingkungan tertentu, itu mungkin akibat dari alergi. Alergi bisa bersifat akut atau kronis, dan penting untuk mengidentifikasi pemicu alergi Anda. Menghindari alergen, seperti debu atau serbuk sari, dan menjaga tubuh terhidrasi dapat membantu meredakan gejala.

4. Flu Musiman dan Virus

Musim flu dan wabah virus biasanya terjadi selama perubahan musim. Dengan kedatangan musim dingin, risiko terkena flu dan virus umum meningkat. Tidak memadai berpakaian hangat, makan makanan yang tidak sehat, kurang menjaga kebersihan, dan kurangnya asupan sayuran hijau dalam diet dapat meningkatkan kemungkinan tertular flu dan virus.

Bagi mereka yang sering menderita batuk dan pilek sepanjang tahun, mendapatkan vaksin flu setelah berkonsultasi dengan dokter dapat menjadi solusi. Vaksinasi flu mungkin membantu melindungi Anda dari gejala dan ketidaknyamanan yang sering kali disebabkan oleh infeksi flu musiman.

Penting untuk selalu menjaga kesehatan dan konsultasi dengan tenaga medis jika batuk dan pilek berkepanjangan atau berulang, karena hal ini dapat menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius.

Uc/khn