Jakarta, DIGO.id -- Banyak kabar beredar bahwa ibu hamil yang mengonsumsi air dingin atau air es dapat mempengaruhi pertumbuhan bayi dalam kandungan dan menyebabkan berat badan lahir lebih besar dari perkiraan. Namun, menurut penjelasan dokter dan Healthy Educator, dr Nadia Alaydrus, hal ini lebih bersifat mitos.

Dr Nadia menjelaskan bahwa mengonsumsi air dingin atau air es pada ibu hamil sebenarnya diperbolehkan, terutama saat ibu hamil mengalami mual pada pagi hari. Namun, perhatian perlu diberikan pada minuman yang mengandung kalori tinggi atau gula, seperti es campur, es boba, dan lainnya, yang dapat meningkatkan risiko diabetes gestasional.

Salah satu dampak yang mungkin terjadi adalah pertumbuhan janin yang lebih besar dari normal. Oleh karena itu, dr Nadia menyarankan agar ibu hamil lebih baik mengonsumsi air putih, yang memiliki nol kalori. Jika ingin mengonsumsi yang manis, disarankan untuk memperolehnya dari buah-buahan, yang lebih aman bagi ibu hamil.

Penting untuk selalu berkonsultasi dengan tenaga kesehatan atau dokter sebelum membuat perubahan dalam pola makan atau minum selama kehamilan.

Uc/khn