Jakarta, DIGO.id -- Mikha Tambayong, seorang artis yang peduli terhadap kesehatan jantung, telah mengambil inisiatif untuk meningkatkan kesadaran masyarakat, khususnya generasi muda, tentang risiko penyakit jantung. Upaya ini dilakukan dalam rangka peringatan Hari Jantung Sedunia 2023.

Dalam acara Indonesia Heart Walk 2023, Mikha mengemukakan pentingnya pencegahan penyakit jantung. Ia berbicara atas nama Yayasan Jantung Indonesia dan membagikan pesan bahwa mencegah selalu lebih baik daripada mengobati.

Menurut Mikha, generasi milenial seperti dirinya ingin menggunakan platformnya untuk memberikan edukasi mengenai penyakit jantung. Ia menggarisbawahi fakta bahwa penyakit jantung dapat menyerang siapa saja, tanpa memandang usia atau jenis kelamin.

"Penyakit jantung itu tidak melihat usia, tidak melihat gender, dan bisa dialami oleh siapa saja," ujarnya.

Mikha mengajak semua orang untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Selain menjaga kesehatan jantung, meningkatkan pola hidup yang sehat juga berkontribusi pada kebugaran tubuh sehari-hari.

"Jadi alangkah lebih baiknya kita memulai lifestyle yang sehat dari usia sedini mungkin untuk bisa mencegah dari penyakit jantung itu sendiri," katanya.

Meskipun sibuk dengan karier sebagai selebriti, Mikha Tambayong tetap berusaha menjalani pola hidup sehat. Ia menjalankan prinsip 'work-life balance' atau seimbang antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.

"Aku berusaha untuk menjaga keseimbangan setiap hari. Aku tidak merokok sama sekali, itu satu. Konsumsi makanan yang aku tahu akan bermanfaat untuk tubuh aku sebesar mungkin," katanya.

Mikha juga rutin berolahraga, termasuk pilates, setidaknya tiga hingga empat kali seminggu. Jika waktunya terbatas, ia akan berolahraga di rumah atau melakukan jogging.

"Aku sekarang lagi pilates sebenarnya tiga sampai empat kali seminggu. Kalau aku nggak ada waktu biasanya aku gym di rumah atau sekedar jogging. Intinya aku berusaha untuk tetap aktif setiap hari," ungkap Mikha.

UC/KHN