Jakarta, DIGO.id  -- Menteri Kesehatan, Budi Gunadi Sadikin, mengungkapkan keprihatinannya terhadap peningkatan kasus diabetes melitus (DM) pada anak-anak di Indonesia, yang mencapai sekitar 1.645 kasus dan tersebar di 13 provinsi. Menyikapi hal ini, Menkes Budi membagikan tips hidup sehat sebagai langkah pencegahan DM, khususnya pada anak-anak.

Salah satu tips yang disoroti oleh Menkes Budi adalah mengontrol pola makan, terutama makanan dan minuman manis. Ia menekankan pentingnya menjaga asupan gula agar tidak berlebihan. Selain itu, olahraga juga dianggap sebagai faktor kunci dalam pencegahan DM. Menkes Budi menyarankan untuk melakukan olahraga secara rutin setiap hari atau minimal 5 hari dalam seminggu.

"Jangan keburu sakit, jika kita diabetes, perhatikan pola makan, hindari makanan yang terlalu manis. Selain itu, olahraga fisik minimal 30 menit sehari atau 5 hari dalam seminggu sudah cukup," ungkap Menkes Budi.

Selain menjaga pola makan dan rajin berolahraga, Menkes Budi juga menyoroti pentingnya pemeriksaan kadar gula darah secara rutin atau HbA1c. Pemeriksaan ini memberikan gambaran tentang rata-rata kadar gula darah dalam tiga bulan terakhir. Menkes Budi berharap dengan langkah-langkah sederhana ini, masyarakat, khususnya anak-anak, dapat terhindar dari risiko diabetes melitus.

"Jangan banyak makan makanan manis, aktif bergerak seperti berjalan, lari, atau naik sepeda minimal 30 menit sehari, 5 hari dalam seminggu, dan jangan lupa rutin memeriksa HbA1c," tambahnya.

Pemerintah terus mengedepankan program-program kesehatan preventif dan edukatif untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya gaya hidup sehat guna mencegah berbagai penyakit, termasuk diabetes melitus.

Uc/khn