Jakarta, Digo.id-Setiap hari, minum kopi sebelum mulai hari emang udah jadi tren banget, ya!. Rasanya kaya gak lengkap aja kalau belum nyicipin secangkir kopi sebelum ngejar aktivitas. Kopi memang jadi pilihan utama buat ngusir kantuk dan bikin kita lebih fokus, thanks to kafein yang ada di dalamnya. Kafein itu kayak superhero buat nambah energi dan bikin kita stay woke!.

Bener banget, bruh! Setiap harinya, ritual minum kopi sebelum ngoyo itu udah jadi kekinian abis, ya kan? Gak kebayang deh, kalo belum nyentil kopi, rasanya kaya kehilangan satu episode dalam hidup. Kopi emang jadi andalan utama buat gebukin kantuk dan ngeboost fokus, all hail to the mighty caffeine! Superhero abis, deh, kafein ini, bikin kita stay woke dan siap ngadepin segala hal!.

Jadi, setiap kali ngeliat secangkir kopi, rasanya kayak nemu sumber kekuatan, gitu deh. Gak heran kalo kopi jadi best companion buat temen-temen yang haus akan produktivitas dan kreativitas. Ngomong-ngomong, kafein ini emang kaya si jago merah yang langsung nyemplung ke otak kita, bikin kita jadi super alert dan siap tackle apa aja!

Tapi, apakah kebiasaan kita ini beneran oke buat kesehatan?

Eh, beneran nih, guys! Pagi-pagi emang bukan saat yang oke buat nyeruput kopi, loh. Apalagi kalo langsung nyeruput begitu bangun tidur, kaya gaspol banget gitu. Kabar terbaru dari sumber kece di halodoc, pagi hari itu hormon stres alias kortisol lagi on fire, guys. Nah, si kortisol ini punya peran jago banget buat bikin kita stay focus dan waspada. Jadi, kalo kita nyeruput kopi pas si kortisol lagi manggung, kafeinnya jadi kurang greget buat tubuh. Bayangin aja, kayak lagi ngegombal ke dinding, gak ada yang nyambut gitu.

Jadi, rekomendasi terkini, nungguin sebentar, bro dan sis! Gak usah buru-buru minum kopi begitu mata terbuka. Biar khasiatnya dapet banget, tunggu sampe hormon stresnya turun dikit, kira-kira lewat jam 10 pagi gitu. Nah, baru deh seruput kopi sambil ngejar cita-cita. Biar gregetan dan tetep semangat seharian!

Eh, gengs! Kita bahas nih, kapan sih waktu paling oke buat nyeruput kopi biar berasa banget kegregetannya?

Jadi, kalo mau dapetin khasiat maksimal dari kopi, katanya sih kita sebaiknya nunggu sampai lewat jam 10 pagi. Karena pada waktu itu, hormon kortisol lagi turun, dan kafein dalam kopi bisa bener-bener ngasih efek jagoan buat ngejagain kita dari kantuk dan nambahin tenaga.

Tapi, guys, inget ya, jangan sampe kopi jadi jadian buat kita. Konsumsi berlebihan bisa bikin masalah, kayak asam lambung, susah tidur (insomnia), dan berbagai penyakit lainnya. Jadi, selain minum kopi, kita juga harus punya gaya hidup yang sehat, kayak ngejaga jam tidur dan makan makanan yang bergizi.

Jadi, catet ya, jam sepuluh pagi itu kayak sweet spot-nya kopi. Hormon stres lagi turun, kafein di dalam kopi jadi bener-bener bikin kita bangun dan siap ngadepin hari kita bukan cuma minum, tapi kita sedang menyerap keberanian dan semangat untuk ngejar mimpi kita.

Nah, yang bikin makin keren, kafein ini tuh larut dalam air dan lemak, jadi tubuh langsung nyerap dengan mudah. Jadi, setiap seruputan kopi itu kayak ngasih suntikan kebahagiaan dan semangat buat kita. Gak heran, kopi jadi jagoan para pekerja kantoran dan mahasiswa burning midnight oil. (wdy)