Jakarta, DigoID-Bro, ngomongin kemacetan lalu lintas, ini jadi fenomena yang udah biasa banget di Indonesia, apalagi pas musim mudik Lebaran kayak gini. Jalan tol tuh jadi spot yang paling rame, bro, dikunjungi sama para pemudik.

Tapi, tau gak, karena banyaknya kendaraan yang mau cepet sampai tujuan, akhirnya kemacetan jadi momok yang nakutin. Bener-bener bikin perjalanan jadi melelahkan dan boring, apalagi kalo lagi ada one way atau contraflow.

Kita tau, semua orang pengen cepet sampai tujuan, tapi kalo semua berusaha ngebut, ya pasti bikin macet, bro. Jadi, mungkin kuncinya ya sabar dan ikutin aturan lalu lintas. Kita juga bisa cari hiburan selama di perjalanan, misal dengerin musik atau podcast, biar gak bosen banget.

Tips Atasin Bete Pas Kena Macet

Kalo lagi terjebak dalam kemacetan di jalan pas mudik kaya gini, pasti rasa bosan dan frustasi tuh susah banget dihindarin. Tapi, tenang, bro, ada beberapa tips yang bisa bantu kamu atasin perasaan itu, loh.

1. Pastiin Kalau Lo Tetep Rileks!
   Cara paling simpel adalah tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan pelan-pelan. Gitu, bro, setidaknya tiga hitungan untuk tarik nafas, terus empat hitungan buat hembuskan. Dijamin, kamu bakal merasa lebih tenang dan pikiran jadi lebih jernih, jadi gak mudah terbawa suasana.
   
   

2. Dengarkan musik dan bernyanyi
   Musik tuh bisa bikin kita lebih rileks, bro. Pas lagi stres atau marah, detak jantung dan tekanan darah bisa naik, kan? Nah, dengerin lagu favorit kamu bisa bikin mood kamu jadi lebih baik dan tingkat stres kamu turun. Mobil bisa jadi ruang karaoke buat kamu bernyanyi, bro, buat ngilangin stres.
   
   

3. Kendalikan amarah
   Kemacetan lalu lintas sering bikin kita stres banget, sampai kadang-kadang bikin marah sama perilaku pengendara lain yang ugal-ugalan. Tapi, kita harus coba terima situasinya dan perilaku pengendara lain dengan lapang dada, bro. Coba untuk maafin mereka yang bikin kesel, dan fokus sama hal-hal positif buat ngurangin tingkat stres.
   
   

4. Mengobrol dengan orang lain
   Kalo kamu lagi bawa temen atau keluarga dan terjebak kemacetan, bisa nih buat ngobrol. Bisa ngomongin topik yang seru, keluhan, tuker pikiran, atau main permainan kata buat bikin semangat. Dengan ngobrol, waktu bakal jadi lebih cepet berlalu dan pikiran jadi gak terlalu fokus sama kemacetan.
   
   

5. Dengerin podcast favorit
   Dengerin podcast kesukaan bisa jadi solusi buat bikin waktu yang terbuang di dalam mobil selama kemacetan jadi lebih enjoy, bro. Ini bisa ngilangin rasa bosan dan frustasi, lho. Selain itu, podcast juga bisa bantu meredakan stres dan kasih hiburan pas lagi stuck di jalan. Tapi, pastiin volume podcastnya gak terlalu keras, ya, biar tetep bisa ngeliat situasi di sekitar.
   
   

6. Makan cemilan
   Nah, kalo lagi stuck di jalan tol dan merasa bosan atau lapar, makan camilan bisa jadi solusi, bro. Kemacetan kan bisa makan waktu lama, dan bisa bikin badan kita jadi lelah dan lapar. Dengan bawa camilan favorit sebelum berangkat, kita bisa isi perut dan tambah energi buat lanjutin perjalanan. Selain itu, makan camilan juga bisa jadi cara buat meredakan stres dan bikin kita gak fokus sama kemacetan yang bikin bete.
   
   

7. Atur tempat duduk yang nyaman
   Tips selanjutnya, bro, sesuaikan posisi duduk kita saat stuck di kemacetan lalu lintas. Kita kan gak bisa gerak banyak, jadi bisa bikin badan jadi pegel dan lelah. Biar gak cepet lelah, disarankan buat sesuaikan posisi duduk kita dengan nyaman, jangan terlalu tegak. Pegang setir dengan santai tapi tetap bisa bermanuver dengan cepat dan aman. Posisi kaki juga bisa disesuaikan biar tetep nyaman dan siap buat reaksi cepat. Dengan sesuaikan posisi duduk, kita bisa kurangi ketegangan di tubuh dan rasain kenyamanan selama stuck di kemacetan.
   
   

8. Baca-baca buku
   Nggak ada salahnya buat manfaatin waktu buat baca buku, loh. Kegiatan ini bisa bikin kita seneng dan tambah wawasan, jadi waktu yang kita habisin di tengah kemacetan bisa lebih bermanfaat. Dan yang lebih keren lagi, dengan teknologi yang udah maju banget sekarang, ada yang namanya audio book, bro. Jadi, kita bisa dengerin rekaman suara yang isinya teks dari buku yang lagi kita baca. Kita bisa menikmati isi bukunya sambil tetep fokus berkendara, mantap kan?
   
   

9. Manfaatin gadget semaksimal mungkin
   Nggak cuma itu, gadget-gadget kayak smartphone, iPad, atau smartwatch juga bisa jadi solusi buat atasin kebosanan di jalan, bro. Kita bisa main media sosial atau game buat bikin waktu di kemacetan jadi lebih seru. Tapi, tetep harus tetep merhatiin situasi dan kondisi jalan, ya, biar tetep aman.
   
   

10. Bisa tidur sebentar, ya
    Kalo kita lagi jadi penumpang dan nggak ada tugas buat mengemudi, tidur sebentar juga bisa jadi solusi yang oke, bro. Tidur bisa bantu pulihkan energi kita yang terkuras pas lagi stuck di kemacetan. Jadi, saat kita tidur, waktu yang lama bakal terasa cepet banget berlalu, kan? Mantap banget, kan, bro?
    
    

11. Coba cari jalur alternatif
    Pertimbangkan jalur alternatif: Kalo lo ngerasa arus lalu lintas di jalur biasa lagi nggak kondusif banget, mungkin lo bisa coba pertimbangin buat ambil jalur alternatif. Biasanya jalur alternatif lebih sepi, meskipun mungkin jaraknya lebih jauh atau butuh waktu lebih lama. Tapi, itu pasti lebih baik daripada stuck di kemacetan terus, kan?
    
    

12. Bersih-bersih sekitar tempat duduk
    Pas lagi stuck di kemacetan, lo mungkin sering liat banyak sampah atau makanan berserakan di sekitar mobil lo, kan? Nah, lo bisa manfaatin waktu yang terbuang itu buat bersihin area sekitar tempat duduk lo, bro. Dengan lingkungan yang lebih bersih dan nyaman, lo mungkin bakal merasa lebih tenang dan santai selama stuck di kemacetan.
    
    

13. Tetap aktif
    Meskipun lagi stuck di kemacetan dan nggak bisa gerak banyak, lo masih bisa lakuin beberapa latihan sederhana, bro. Coba kencangin perut, meregangin pergelangan tangan, atau lakuin lingkaran lengan. Dengan lakuin latihan ini, tubuh lo bakal tetep aktif dan nggak bakal kerasa pegel atau kram karena duduk terlalu lama dalam posisi yang sama.

Jadi, bro, dengan cara-cara ini, semoga lo bisa atasin kemacetan dengan lebih baik dan nggak terlalu bete selama stuck di jalan pas lagi mudik lebaran.Intinya, kita harus bisa sabar dan tetap tenang, bro. Ayo, kita jadi lebih kreatif dalam menghadapi situasi yang bikin bete, bro! Tetep hati-hati di jalan, ya. (wd)